Bunny hop sangat penting dalam BMX karena merupakan dasar dari banyak trik dan teknik berkendara. Kemampuan melakukan bunny hop memungkinkan pengendara untuk melewati rintangan seperti trotoar, tangga, dan rintangan lainnya dengan lebih mudah. Selain itu, bunny hop membantu meningkatkan kontrol sepeda, keseimbangan, dan koordinasi tubuh, yang sangat berguna dalam berbagai disiplin BMX. Termasuk street, park, dan dirt jumping.

Dengan menguasai bunny hop, pengendara dapat lebih percaya diri dalam melakukan trik yang lebih kompleks dan meningkatkan keterampilan mereka secara keseluruhan. Berikut ini adalah panduan bagaimana berlatih bunny hop yang ditulis oleh Rok Krivec, seorang penulis di situs BMX Dude yang telah menekuni BMX selama 20 tahun lebih.

Temukan Lokasi yang Tepat

Cari area datar dan terbuka tanpa rintangan, seperti tempat parkir kosong atau jalan sepi.

Mulai dengan Kecepatan Sedang 

Kayuh sepeda dengan kecepatan sedang, sekitar dua putaran pedal, cukup untuk menjaga keseimbangan tanpa kehilangan kontrol.

Posisi Tubuh yang Benar

Pusatkan berat badan di atas sepeda, dengan lutut dan siku sedikit ditekuk. Pegang setang dengan kuat namun tetap rileks.

Tekan Tubuh ke bawah

Rendahkan tubuh Anda dengan sedikit jongkok di atas sepeda, seolah-olah menekan sepeda ke tanah sebagai persiapan untuk melompat.

Angkat Roda Depan

Dari posisi jongkok, tarik setang ke arah dada untuk mengangkat roda depan dari tanah.

Seimbangkan Sepeda di Udara

Saat roda depan terangkat, dorong setang ke depan dan gunakan kaki untuk “menyendok” pedal ke atas, mengangkat roda belakang dari tanah. Usahakan untuk menyeimbangkan sepeda di udara dengan menarik kaki ke arah tubuh dan mendorong setang ke depan.

Persiapan Mendarat

Saat masih di udara, siapkan diri untuk mendarat dengan menargetkan titik pendaratan dan meluruskan kaki serta lengan untuk menyerap benturan.

Mendarat

Usahakan mendarat dengan kedua roda secara bersamaan atau roda belakang sedikit lebih dulu. Tekuk lutut saat mendarat untuk menyerap benturan dan menjaga keseimbangan.

Latihan Rutin

Ulangi langkah-langkah di atas secara rutin. Mulailah dengan lompatan kecil dan tingkatkan ketinggian seiring dengan peningkatan kepercayaan diri dan keterampilan. Ingat, latihan yang konsisten adalah kunci untuk menguasai bunny hop. Jangan terburu-buru dan nikmati proses belajar ini. Dengan usaha sungguh-sungguh dan konsisten, kalian akan dapat melakukan bunny hop dengan lancar, dan mulai mengeksplorasi trik-trik BMX lainnya.

Untuk lebih lengkapnya simak link berikut ini: 

https://thebmxdude.com/how-to-bunny-hop-bmx/